健康园地 HEALTH CORNER
糖尿病患者应该如何进行饮食控制?
  • 控制总热量。
  • 摄入的主要三大营养物质脂肪、蛋白质和糖比例要合理。
  • 脂肪和胆固醇的限制。即每日脂肪数量不能超过每日总热量的30%。
  • 限制钠盐的摄入。钠盐摄入过多容易引起高血压,因此美国心脏病学会建议每日钠盐的摄入不超过3g。如有高血压,钠盐应每日少于2g。
  • 忌食容易吸收的糖和多吃高纤维食品:蔗糖、蜜糖、各种糖果、甜点心、饼干、冰淇淋、软饮料等,因为吸收快,造成血糖高峰明显,对糖尿病患者不利。
  • 少食多餐,增加餐次:这样可降低餐后的血糖高峰值,对高血糖控制极为有利。

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